Tá gastritis ar cheann de na galair is coitianta; braitear é i mbeirt as gach triúr.
Is féidir le gastritis ainsealach a bheith ina chúis le deacrachtaí cosúil le ulcers boilg nó fiú ailse. Dá bhrí sin, moltar othar le galar den sórt sin gnáth-dhíleá a choinneáil agus aiste bia speisialta a leanúint, go háirithe le linn exacerbations.
Eolas ginearálta faoi gastritis
Is paiteolaíocht é gastritis a léirítear trí athlasadh i bhfíocháin mhúcasach an bholg. Is minic a tharlaíonn sé de bharr droch-chothú, strus go minic, agus díolúine lag. Mura ndéantar an paiteolaíocht seo a chóireáil, téann sé isteach sa chéim ainsealach, agus ansin isteach i ulcer boilg agus deacrachtaí eile.
Is iad seo a leanas na príomh-airíonna a bhaineann le gastritis:
- tinneas cinn (má mhéadaítear aigéadacht);
- ionsaithe minic agus dian de heartburn;
- boilg ró-throm tar éis béilí;
- pian lag sa limistéar boilg;
- díolúine laghdaithe.
Braitheann na bianna sonracha atá ceadaithe a ithe go díreach ar leibhéal aigéadachta an othair. Tarlaíonn an galar atá i gceist le aigéadacht ard agus íseal.
aiste bia aigéad íseal
Tugann dochtúirí comhairle d'othair a bhfuil leibhéil aigéadacht íseal acu bia a ithe 4 huaire sa lá ar a laghad.
Caithfidh na bianna seo a leanas a bheith i réim bia daoine den sórt sin:
- sú líomóide nó aigéad citreach caolaithe;
- cainéal, salann tábla i méid beag;
- pasta cruithneachta durum;
- uibheacha, ach ní friochta;
- iasc;
- táirgí déiríochta;
- feoil bruite;
- ola ainmhíoch íseal-saille;
- ola olóige nó lus na gréine;
- glasraí bruite nó steamed;
- torthaí bruite nó bácáilte oigheann;
- tae nó caife le bainne breise.
Cuidíonn uisce le méid beag de mil nádúrtha, ólta ar maidin ar bholg folamh, go leor. Ba chóir bianna sailleacha, friochta agus deataithe a eisiamh ón aiste bia ag duine ar bith atá ag fulaingt ó gastritis. Níor cheart do dhaoine a bhfuil aigéadacht íseal acu pischineálaigh, prátaí, cabáiste, raidisí, rís, deochanna carbónáitithe agus alcólacha a ithe freisin.
Cothú ag leibhéil aigéadachta ardaithe
Ní mór duit a ithe beagán ar fad agus gach trí uair an chloig. Ith ach bia te, gan seachrán agus coganta go maith.
I measc na dtáirgí ceadaithe tá:
- aon rud atá bruite nó gal;
- roghanna aiste bia le haghaidh feoil phróiseáilte;
- feoil sicín nó turcaí gan chraiceann;
- caife le bainne.
Aird! Chun taomanna heartburn a sheachaint, is féidir leat gloine uisce a ól le teaspoon sóid ar maidin.
I measc na dtáirgí atá toirmiscthe don fhoirm seo de gastritis tá:
- cáis chrua;
- earraí úra, go háirithe bácáilte te;
- salo ;
- iasc sailleacha;
- cácaí ina bhfuil uachtair saibhir.
Tá cosc ar chaomhnú agus marinades do gach othar leis an ngalar seo. Níor chóir duit taosráin puff a ithe, agus tá sé inmholta freisin fíonchaora a eisiamh ó do aiste bia, toisc go n-éireoidh siad fadhbanna bloating agus díleácha.
Moltaí ginearálta aiste bia
Tá roinnt moltaí ó chothaitheoirí a chabhróidh le gnáth-dhíleá a choinneáil le linn gastritis:
- Níor chóir bia a shailleadh. Tá sé níos fearr salann a úsáid i gcainníochtaí íosta. Is gá freisin luibheanna úra a chur le gach miasa.
- Ba cheart duit aiste bia ceart a leanúint, ní hamháin le linn géaraithe, ach freisin le linn na tréimhse loghadh.
- Ní mór feoil agus iasc sa chúigiú tábla aiste bia a ithe i bhfoirm mionghearrtha (cutlets, meatballs). Ní mór feoil a scaradh ó chnámha, tendons, agus hailt.
- Le haghaidh gastritis, molann cothaitheoirí go leor uisce a ól. Ba chóir go mbeadh sé seo uisce alcaileach íon gan ghás.
- Ní mór a bheith ar an roghchlár laethúil anraith. Tá anraithí íonaithe éagsúla agus céadchúrsaí íonghlana úsáideach go háirithe.