Tá cothú ceart agus cothrom i gceist leis an aiste bia cineál fola. Cuidíonn normalú an aiste bia agus é a thiomsú ag cur san áireamh saintréithe an chomhlachta meáchan a chailleadh agus gnáthmheáchan a chothabháil. Breathnaímid ar roghanna aiste bia de réir grúpa fola.