Tá a fhios ag an domhan ar fad le fada: d’fhonn an corp a bheith aclaí agus caol, is gá ithe i gceart agus aclaíocht a dhéanamh. Thosaigh daoine nua-aimseartha ag dul i dtreo leigheas aeistéitiúil níos mó agus ag úsáid modhanna nua-aimseartha chun meáchan a chailleadh, rud a chabhraíonn, i dteannta le cothú agus spóirt cheart, chun dul níos gaire don sprioc a chothaítear. Cuimsíonn coincheap na "míochaine aeistéitiúla" na catagóirí áilleachta agus sláinte.
Conas a roghnaíonn tú an aiste bia ceart?
Líontar irisí faisin agus go leor blaganna áilleachta le faisnéis faoi aistí bia éagsúla agus treoirlínte cothaithe a chabhróidh leat meáchan a chailleadh. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an chuid is mó díobh éifeachtach i ndáiríre, ach i ndáiríre níl gach rud chomh simplí. Ar aiste bia, cailleann duine na punt breise fuath, ach tar éis tamaill earcaítear ar ais iad. Ina theannta sin, cuirtear buille ar shláinte, a bhfuil iarmhairtí dosháraithe aige.
Is féidir le gach duine aiste bia a chruthú atá íseal i calraí. Ach tá caveat amháin ann - caithfear an cothú a chothromú. Ba cheart go mbeadh méid áirithe cothaithigh chothaithe sa bhia a itear: próitéiní, carbaihiodráití, saillte, riandúile agus vitimíní, móide méid mór leachta. Ba chóir a mheabhrú freisin go mbíonn fadhbanna ag duine atá róthrom ní amháin le goile, ach freisin le leibhéil hormónacha, siúcra fola, díleáchtacht bianna, srl. , Mar sin ar dtús ní mór duit diall orgán agus córas a eisiamh nó a leigheas, líon na micrea-eilimintí easnaimh, agus gan ach ansin is féidir leat plean cothaithe aonair agus gnáthamh laethúil a dhréachtú, agus tréithe duine áirithe á gcur san áireamh.
Conas an spórt ceart a roghnú?
Is minic a mhearbhall an téarma "spórt" le cleachtadh. Anseo ní mór duit é a dhéanamh amach. Is éard atá i gceist le spórt ná obair leanúnach, gníomhaíocht choirp ollmhór. Is gairm é seo. Is ualaí aonair iad cleachtaí coirp a chuireann cumais duine san áireamh. Tosaíonn a lán meáchain a chailliúint ag rith, ach tá a sáruithe féin ag rith. Maidir leis seo, beidh sé níos fearr má roghnaíonn dochtúir an ghníomhaíocht choirp a chuireann paraiméadair fhisiciúla agus staid na sláinte san áireamh. Is féidir le speisialtóir maith cabhrú leat ní amháin an aiste bia atá riachtanach chun fáil réidh le punt breise a roghnú, ach freisin an ghníomhaíocht choirp a theastaíonn chun calraí a "dhó".
Teicnící caolaithe crua-earraí
Sa lá atá inniu ann, tá féidearthachtaí beagnach gan teorainn ag leigheas aeistéitiúil i réimse na meáchain caillteanais. Is feistí éagsúla iad seo, teicnící insteallta, agus eile. Go bunúsach, tá daoine míshásta lena méid mór agus leis an "craiceann oráiste" iomráiteach - cellulite, ach is gá dul i dteagmháil le gach cás ina n-aonar, toisc go bhféadfadh cúis na bpunt breise a bheith go hiomlán difriúil: marbhántacht sreabhach i bhfíocháin, taiscí saille iad féin. Cuideoidh teicnící mar dhraenáil hemolymphatic, cryolipolysis, agus nósanna imeachta eile a chuidíonn le ton an chraiceann agus na matáin a mhéadú anseo.
Más cellulite an phríomhfhadhb, bíodh a fhios agat go mbeidh an regimen cóireála don fhadhb seo ag brath ar chéim forbartha cellulite, a cineál, a foirm. Sin é an fáth go díreach nach féidir faillí a dhéanamh ar dhiagnóisic.
Modhanna éagsúla chun meáchan a chailleadh
Sula dtosaíonn sé ar chóireáil, caithfidh an t-othar dul faoi dhiagnóis, agus cabhróidh an speisialtóir leis na fadhbanna agus na paiteolaíochtaí ar leith a dteastaíonn idirghabháil uathu. De ghnáth, déantar na hairíonna go léir a ghrúpáil i 5 ghrúpa mhóra.
- Méideanna móra an choirp, fíochán tiubh adipose. Sa chás seo, téann an speisialtóir i muinín nósanna imeachta atá dírithe ar chealla saille a scriosadh. Seo cúpla ceann acu: radiolipolysis - téamh domhain fíochán adipose, mesotherapy - instealltaí le substaintí speisialta a scriosann cealla saille, teiripe ózóin - instealltaí le hocsaigin ghníomhach agus ózón chun meitibileacht, suathaireacht speisialta, agus eile a bhrostú.
- Swelling, craiceann míchothrom, troime sna géaga, barraíocht toirt choirp. Leis na hairíonna seo, forordaíonn an dochtúir nósanna imeachta a fheabhsaíonn scaipeadh fola agus eis-sreabhadh lymph: mesotherapy, massage draenála lymphatic láimhe, teiripe microcurrent d’fhonn microcirculation fola, massage LPG a fheabhsú.
- Laghdaigh craiceann scaoilte, míchothrom, fillte tiubh craiceann, leaisteachas an chraicinn. Anseo ní mór duit oibriú le héifeacht ar na matáin agus ar an gcraiceann: mesotherapy, teiripe plasma - instealladh de do phlasma féin go subcutaneously, spreagadh le sruth leictreach, thermolifting - nochtadh ardteochta i bhfolús.
- Laghdaigh craiceann scaoilte, sagging, matáin neamhleaisteacha, ton muscle. Sa chás seo, tiocfaidh siad chun an tarrthála: suathaireacht láimhe, ton ag méadú, spreagadh leictreach.
- Craiceann cellulite, bumpy, míchothrom. Go heolaíoch, tugtar lipodystrophy gynoid air seo le comhpháirt snáithíneach. Níl ort ach a chur, is é seo an iomarca saille subcutaneous le fíochán nascach atá tar éis fás. Le sáruithe den sórt sin, ba cheart modhanna a úsáid a théann i bhfeidhm go beacht ar an bhfíochán nascach: mesotherapy le defibrozants, teiripe ózóin, massage láimhe agus gaireas, nochtadh do ultrafhuaime.
Ar ndóigh, tá modhanna baile ann chun meáchan a chailleadh agus troid le cellulite. Ach ní mór duit cuimhneamh nach n-oibríonn na modhanna seo go léir ina n-aonar, ach go bhfuil siad éifeachtach i gcomhcheangal le cothú agus aclaíocht cheart. Agus ba cheart do speisialtóir gach cás a mheas ina n-aonar, fiú má tá na hairíonna agus na gearáin cosúil ar an gcéad amharc.