An sraith cleachtaí is fearr le haghaidh meáchain a chailliúint sa bhaile do chailíní: cur síos ar chleachtaí, grianghraif. Aclaíochta sa bhaile: aeróbaice, cleachtaí, gleacaíocht agus cláir aclaíochta eile.
Cad atá le déanamh más gá duit 7 kg a chailleadh in aghaidh na seachtaine go práinneach? Caithfidh tú dul ar aiste bia, na roghanna agus na rialacha maidir le breathnóireacht a ndéantar cur síos orthu san alt.