Keto Guru Suíomh oifigiúil
Comhroinn é seo

Aiste bia le haghaidh gastritis an boilg - roghchlár ar feadh seachtaine le oidis

conas a leanúint ar aiste bia le haghaidh gastritis an boilg

Tá cothú agus aiste bia ceart thar a bheith tábhachtach chun boilg tinn a chóireáil. Le cothú cuí, laghdaítear go mór na rioscaí a bhaineann le galair ní hamháin ar an gconair gastrointestinal, ach freisin ar gach córas comhlacht eile.

Déanaimis machnamh ar na nuances agus na rialacha go léir a bhaineann le aiste bia inniúil le haghaidh galar athlastach den sórt sin mar gastritis. Anseo gheobhaidh tú roghchlár don tseachtain agus oidis do roinnt miasa aiste bia.

Saintréithe agus comharthaí

Is athlasadh é gastritis ar líneáil an bholg. Is féidir é a aithint leis na hairíonna seo a leanas:

  • comharthaí pian rialta sa bholg;
  • bloating;
  • reflexes gobán;
  • meáchain caillteanas;
  • mothú ar heaviness sa boilg.

Modhanna cothaithe cuí

Gcéad dul síos, ní mór duit a dhéanamh amach cad iad na bianna atá maith agus olc le haghaidh gastritis, agus ní mór duit cuimhneamh freisin gur chóir bia a ghlacadh i gcodanna beaga; Ní mholtar go docht ró-ithe. Is fearr codanna beaga a ithe 6 huaire sa lá ná do bholg tinn a lódáil le hobair chrua ag aon am amháin.

I measc bianna sláintiúla le haghaidh gastritis tá:

  • arán bán, ní hamháin bácáilte, ach b'fhearr arán inné;
  • crackers arán bán;
  • bainne;
  • cáis teachín beagmhéathrais;
  • kefir;
  • bainne bácáilte coipthe;
  • feoil;
  • iasc;
  • anraith;
  • glasraí bruite, grátáilte go mín;
  • ubh ;
  • súnna úrbhrúite ó phiorraí, sútha talún, úlla, oráistí, fíonchaora.

Má tá athlasadh boilg ort, staon go docht ó na comhábhair seo a leanas a ghlacadh:

  • piobar dearg agus dubh;
  • deochanna alcólacha;
  • uisce le gáis;
  • arán úr-bhácáilte (bán agus dubh);
  • uachtar reoite;
  • ubh crua-bruite.

Aiste bia le haghaidh gastritis

Breathnaímid ar aistí bia reatha le haghaidh cineálacha éagsúla gastritis.

Gastritis le aigéadacht ard

Tá barrachas suntasach de tháirgeadh sú gastric, is cúis le greannú tromchúiseach ar an membrane múcasach. Is gá a eisiamh ón aiste bia bianna a irritate an mhúcóis gastric.

Ar an gcéad dul síos, déanaimis féachaint ar na moltaí ginearálta maidir le hithe:

  1. Ní mór bia a chewed go críochnúil.
  2. Ba chóir go mbeadh codanna beag ionas nach gcuirfidh siad brú ar do bholg gan ghá.
  3. Ná hith bia ag teochtaí ró-ard nó íseal.
  4. Ba chóir aon leacht a ól leath uair an chloig roimh agus tar éis béilí. Ní mholtar go mór ithe agus ól a chur le chéile.

Má tá gastritis agat, ba chóir duit cloí leis an aiste bia seo a leanas, atá leagtha amach do gach lá den tseachtain. Tá sé molta a ithe 6 huaire sa lá, i codanna beaga.

Dé Luain

  1. Tae dubh le iógart.
  2. Greamaigh.
  3. Anraith glasraí te.
  4. Má bhraitheann tú beagán ocras, ól sú nádúrtha.
  5. Ruán le cutlet éisc.
  6. Ryazhenka.

Dé Máirt

  1. Ceadaítear omelette agus cheesecakes le mil nó subh a nite síos le tae glas gan siúcra.
  2. Le haghaidh sneaiceanna tráthnóna, deoch compote le crackers arán cruithneachta.
  3. Ar feadh lóin, iasc steamed agus prátaí mashed.
  4. Le haghaidh sneaiceanna éadroma, is féidir leat glasraí bruite nó grátáilte go mín a ithe.
  5. Don dinnéar - cuid de spaghetti agus meatballs.
  6. Kefir.

Dé Céadaoin

  1. Tae glas gan siúcra, min-choirce.
  2. Bain ocras éadrom le gloine sú pumpkin nádúrtha.
  3. Iasc bruite agus puree.
  4. Idir lón agus dinnéar tá sé úsáideach compote úll a ól.
  5. I dtreo tráthnóna, ith riar de sailéad úll agus cairéad, gan cóiriú breise.
  6. Ceadaítear cáis teachín beagmhéathrais.

Déardaoin

  1. Le haghaidh bricfeasta - omelet le peirsil nó dill.
  2. Má tá beagán ocras ort, ith marshmallows.
  3. Ar feadh lóin, anraith glasraí te.
  4. Beidh cnónna (cnónna coll nó gallchnónna) úsáideach.
  5. Sa tráthnóna - leite cruithneachta agus iasc bruite.
  6. Iógart.

Dé hAoine

  1. Insileadh sceach gheal agus iógart.
  2. Le haghaidh sneaiceanna tráthnóna - glasraí bruite.
  3. Don lón, roghnaigh iasc steamed agus prátaí mashed.
  4. Glóthach úll.
  5. Don dinnéar, spaghetti agus mairteoil bruite.
  6. Ryazhenka.

Dé Sathairn

  1. Tae luibhe agus ubh bog-bruite.
  2. Tá na brioscaí foirfe le haghaidh sneaiceanna éadroma.
  3. Ar feadh lóin, anraith glasraí te.
  4. Tá gránú úll sláintiúil agus blasta don ocras éadrom.
  5. Don dinnéar, cutlet feola, arán bán inné, gloine sú pumpkin.
  6. Bainne.

Domhnach

  1. Ar maidin - bainne te, pancóga kefir le mil nó subh.
  2. Greamaigh.
  3. Anraith uachtar.
  4. Sásóidh glasraí go foirfe ocras beag.
  5. Don dinnéar, núdail le iasc bruite.
  6. Ryazhenka.

Gastritis le aigéadacht íseal

roghchlár samplach le haghaidh gastritis an boilg

Moltar na rialacha seo a leanas a leanúint:

  1. Moltar anraithí a ullmhú le feoil sailleacha nó brat éisc.
  2. Ith torthaí agus glasraí amha.
  3. Ith cucumbers agus trátaí picilte agus picilte.
  4. Ith táirgí bainne coipthe go heisiach.

Má tá gastritis agat, ní mór duit aiste bia ceart a leanúint. Anseo thíos tá biachlár do gach lá den tseachtain. Seachain strus iomarcach ar boilg tinn, ná overeat, ba chóir bia a ithe i codanna beaga, 6 huaire sa lá.

Dé Luain

  1. Ar maidin - decoction rosehip, iógart, leite ríse.
  2. Greamaigh.
  3. Anraith brat feola, pickles.
  4. Grapefruit.
  5. Don dinnéar - cutlet éisc agus ruán.
  6. Gloine de kefir.

Dé Máirt

  1. Pancóga le kefir, subh agus mil.
  2. Le haghaidh sneaiceanna tráthnóna - croutons arán bán agus glóthach.
  3. Iasc gaile, puree.
  4. Grapefruit.
  5. Spaghetti agus liathróidí feola.
  6. Kefir.

Dé Céadaoin

  1. Tae dubh, ubh bog-bruite.
  2. Sú úll ag meán lae.
  3. Ar feadh lóin - prátaí mashed agus iasc bruite.
  4. Má tá beagán ocras ort, ith piorra mionghearrtha.
  5. Don dinnéar, sailéad torthaí, gan cóiriú.
  6. Kefir.

Déardaoin

  1. Sailéad glasraí ar maidin.
  2. Marshmallow.
  3. Ar feadh lóin - anraith te.
  4. Gallchnónna.
  5. Leite ruán, iasc bruite.
  6. Iógart.

Dé hAoine

  1. Iógart, tae luibhe.
  2. glóthach.
  3. Prátaí mashed agus iasc bruite don lón.
  4. Grapefruit.
  5. Sailéad cairéad agus úll, mairteoil bruite.
  6. Kefir.

Dé Sathairn

  1. Tae dubh agus ubh bog-bruite le haghaidh bricfeasta éadrom sláintiúil.
  2. Arán.
  3. Anraith glasraí le brat, pickles.
  4. Úll grátáilte.
  5. Spaghetti, cutlet feola agus sú nádúrtha.
  6. Kefir.

Domhnach

  1. Tae glas, cheesecakes agus subh.
  2. Greamaigh.
  3. Rassolnik.
  4. Grapefruit.
  5. Iasc puree agus steamed.
  6. Ryazhenka.

Cothú aiste bia le haghaidh gastritis níos measa

Ba cheart go gcloífí go dian leis an aiste bia go háirithe leis an aiste bia laethúil le linn gastritis níos measa. Roinn an biachlár laethúil i 6 bhéile.

  1. Ar maidin, ól tae glas gan siúcra agus ithe aon táirgí déiríochta.
  2. Mar snack tráthnóna - bainne le arán.
  3. Ar feadh lóin - anraith prátaí, bí cinnte cairéid agus beets a chur leis.
  4. Le haghaidh sneaiceanna éadroma, is féidir leat gloine bainne a ól agus sneaiceadh ar fhianáin mhin choirce.
  5. Don dinnéar, cócaigh iasc steamed agus puree prátaí agus cairéad.
  6. Is maith gloine bainne a ól roimh dul a chodladh.

Ba chóir bia a chewed go críochnúil chun obair throm ar an mbolg a laghdú.

Oidis le haghaidh miasa sláintiúla a ullmhú le haghaidh boilg tinn

Is féidir le miasa aiste bia a bheith ní hamháin sláintiúil le haghaidh boilg tinn, ach freisin an-bhlasta. Breathnaímid ar chúpla cur síos ar miasa a chabhróidh le gnáthfheidhm boilg a chur ar ais.

Sailéid

Is stór vitimíní iad sailéid glasraí agus torthaí. Maidir le gastritis, is iad na cineálacha sailéid seo a leanas an chuid is mó úsáideach.

Cabáiste agus sailéad cairéad

cad is féidir leat agus nach féidir leat a ithe le gastritis

Chun an sailéad a ullmhú beidh na comhábhair seo a leanas ag teastáil uait:

  • cairéid;
  • cabáiste;
  • salann.

Gearr an cabáiste go mín agus gránaigh na cairéid. Corraigh agus cuir beagán salainn leis. Mash an sailéad go maith le do lámha ionas go scaoileann an cabáiste agus cairéid a sú. Ná cuir ola glasraí nó maonáis! Is féidir leat sailéad a ithe mar mhias neamhspleách i do aiste bia, nó mar mhias taobh le haghaidh feola nó éisc.

Sailéad torthaí agus glasraí

Chun an sailéad a ullmhú beidh na comhábhair seo a leanas ag teastáil uait:

  • tráta;
  • cúcamar;
  • cairéad;
  • úll;
  • glas.

Gearr go mín an trátaí agus an cúcamar, gráta na cairéid agus úll. Cuir Greens mionghearrtha go mín agus cuir beagán salainn leis. Measc go maith agus fónamh mar thaobh-mhias do phríomhmhias feola nó éisc.

Éisc

Ní mór a mheabhrú, má tá gastritis agat, níor chóir duit bianna friochta a ithe. Dá bhrí sin, ní féidir iasc a chócaráil ach trí steaming nó fiuchphointe.

Soufflé éisc

Chun soufflé éisc a ullmhú beidh ort:

  • filléad éisc;
  • glasraí;
  • bainne;
  • ubh ;
  • im ;
  • salann.

Boil an filléad i brat, ansin fionnuar agus gearrtha go mín nó mince. Cuir ubh, im, salann beag agus Doirt i méid beag bainne. Gaile go dtí go réidh.

Feoil

Má tá gastritis agat, níor chóir duit feoil friochta a ithe. Ní féidir feoil a chócaráil ach trí gaile nó fiuchphointe.

Soufflé mairteola

Le haghaidh an soufflé beidh na comhábhair seo a leanas uait:

  • mairteoil;
  • ola;
  • ubh ;
  • bainne.

Ar an gcéad dul síos, ní mór duit an mairteoil a fhiuchadh, a fhionnuar agus a mhionna. Comhcheangail an t-im agus an buíocán uibhe agus measc go maith. Measc bán uibhe le méid beag bainne agus cuir le feoil. Gaile go dtí go réidh.

Anraith

rialacha maidir le aiste bia a leanúint le haghaidh gastritis

Ar mhaithe le feidhm cheart an bholg, ní mór duit anraith glasraí te a chur san áireamh i do aiste bia. Seachain ag ithe anraith ró-the, mar is féidir leis an riocht níos measa ar boilg tinn.

Anraith glasraí sláintiúil

Beidh na comhábhair seo a leanas ag teastáil don anraith:

  • cóilis ;
  • plúr ;
  • bainne;
  • uachtar géar;
  • ubh.

Roinn an ceann cóilis i bpíosaí beaga agus boil thar teas íseal. Tar éis seo, déan méid beag brat a mheascadh le plúr agus friochadh os cionn teas íseal go dtí go bhfaightear anlann aonchineálach.

Ansin beidh cumascóir uait. Doirt anraith cabáiste, anlann agus gloine bainne isteach ann, meileann go dtí go réidh. Measc an ubh le uachtar géar, cuir leis an puree mar thoradh air, mheascadh go maith.

Feabhsóidh cothú cuí agus tar éis aiste bia forordaithe go mór feidhmiú an bholg agus faoiseamh gastritis, ach ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ar theiripe casta le cógais atá forordaithe ag an dochtúir atá ag freastal. I gcás aon ghalair, ní mholtar féin-chógas a dhéanamh, agus ní mór duit dul i gcomhairle le speisialtóir. Agus tá aiste bia agus cothú cuí in aon chás úsáideach le haghaidh folláine ghinearálta agus le haghaidh feidhmiú cuí an bholg.