Cad is aiste bia óil, cineálacha, buntáistí agus míbhuntáistí ann, prionsabail ghinearálta, táirgí ceadaithe agus toirmiscthe, rialacha maidir leis an aiste bia a fhágáil, cé mhéad cileagram is féidir a chaitheamh amach, conas gan briseadh, dochar féideartha don chorp. Roghchlár aiste bia ar feadh 7-14-30 lá. Samplaí de oidis chothaithe.