Aiste bia na Seapáine. Cén chaoi a bhfuil an aiste bia Seapánach chun meáchan a chailleadh. An corp a ullmhú don aiste bia Seapánach. Táirgí agus roghchlár. Tábla den roghchlár aiste bia Seapánach. Tar éis aiste bia. Clocha faoi uisce.
Conas meáchan a chailleadh sa bhaile. Meáchan iomarcach: míchaoithiúlacht nó contúirt? Cad is féidir a dhéanamh le haghaidh meáchain caillteanas sa bhaile agus cad iad na gníomhartha is féidir a dhéanamh.
Cad is aiste bia óil, cineálacha, buntáistí agus míbhuntáistí ann, prionsabail ghinearálta, táirgí ceadaithe agus toirmiscthe, rialacha maidir leis an aiste bia a fhágáil, cé mhéad cileagram is féidir a chaitheamh amach, conas gan briseadh, dochar féideartha don chorp. Roghchlár aiste bia ar feadh 7-14-30 lá. Samplaí de oidis chothaithe.